GymApp.top
Главная
Мышцы
Грудные



Фильтр:

Грудные

Большая грудная и малая грудная мышца

Грудные
Press-Ups

Отжимания от пола

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци, Верх спины

Инвентарь:
Только тело
Bench press

Жим лежа

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Штанга
Incline Bench Press

Жим лежа на наклонной скамье

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Трицепс, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Штанга
Decline Chest Press

Жим штанги лежа на скамье с отрицательным наклоном

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Штанга
Decline Dumbbell Press

Жим гантелей лежа на скамье с отрицательным наклоном

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Гантели
Incline Dumbbell Press

Жим гантелей на наклонной скамье

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Гантели
Dumbbell Press

Жим гантелей лежа горизонально

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Гантели
Breeding Dumbbells Lying

Разведение рук с гантелями на грудь

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Передние зубатые мышци, Бицепс

Инвентарь:
Гантели
High to Low Cable Cable/Band Crossovers

Сведение рук в кроссовере на грудь (верхний блок)

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Передние зубатые мышци, Бицепс

Инвентарь:
Кроссовер
Low to High Cable/Band Crossovers

Сведение рук в кроссовере на грудь (нижний блок)

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Передние зубатые мышци, Бицепс

Инвентарь:
Кроссовер
Lying Cable Fly (Chest)

Разведение рук в кроссовере на грудь лежа

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Передние зубатые мышци, Бицепс

Инвентарь:
Кроссовер
Bench Press In The Simulator

Жим в тренажере

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Тренажер для жима грудными мышцами
Reduction Of Hands On Simulator

Сведение рук в тренажере

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Тренажер для задних дельт и мышц груди
Svend Press

Жим Свенда

Воздействие на мышцы:
Грудные

Инвентарь:
Диск для штанги
Breeding Dumbbells Lying On An Incline Bench

Разводка гантелей лежа наклонной скамье

Воздействие на мышцы:
Грудные, Плечи, Бицепс, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Гантели
Weighted Pushups

Отжимания от пола с отягощением

Воздействие на мышцы:
Грудные, Трицепс, Плечи, Передние зубатые мышци

Инвентарь:
Диск для штанги


Написать комментарий:





 

Комментарии:

Комментарии предназначены для общения и обсуждения материалов, представленных на сайте. Все оставленные пользователями комментарии на нашем сайте проходят модерацию. Запрещено рекламировать посторонние ресурсы и оскорблять других пользователей.



Лента:

  1. 19:44 21.03.2023 @BOSS
    Подтягивания на перекладине 10 повт

  2. 21:51 17.03.2023 @BOSS
    Отжимания от пола 30 повт

  3. 09:15 17.03.2023 @BOSS
    Подтягивания на перекладине 10 повт

  4. 09:11 17.03.2023 @BOSS
    Подтягивания на перекладине 10 повт

  5. 07:18 17.03.2023 @BOSS
    Приседания 20 повт

  6. 07:17 16.03.2023 @BOSS
    Отжимания от пола 50 повт

  7. 07:05 15.03.2023 @BOSS
    Отжимания от пола 50 повт

  8. 07:22 14.03.2023 @BOSS
    Отжимания от пола 40 повт

  9. 11:11 09.03.2023 @BOSS
    Подтягивания на перекладине 10 повт

  10. 07:10 13.03.2023 @BOSS
    Отжимания от пола 30 повт

  11. 08:38 08.03.2023 @BOSS
    Подтягивания на перекладине 10 повт

  12. 19:51 21.02.2023 @BOSS
    Подъём корпуса на наклонной скамье 20 повт

GymApp – веб портал для тех, кто занимается фитнесом, бодибилдингом, пауэрлифтингом и другими силовыми видами спорта. Дневник подойдет как для новичков, так и профессиональных спортсменов. Для мужчин и женщин.
Вы получите множество полезных возможностей в своем смартфоне. Ваши записи больше никуда не потеряются, а дневник будет доступен где угодно и в любое время!