GymApp.top
Головна
М'язи
Грудні



Фільтр:

Грудні

Великий і малий грудний мʼяз

Грудні
Press-Ups

Віджимання від підлоги

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи, Верх спини

Інвентар:
Власне тіло
Bench press

Жим штанги лежачи горизонтально

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Штанга
Incline Bench Press

Жим штанги лежачи під наклоном

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Трицепс, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Штанга
Decline Chest Press

Жим штанги лежачи з наклоном вниз

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Штанга
Decline Dumbbell Press

Жим гантелей лежачи з наклоном вниз

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Гантелі
Incline Dumbbell Press

Жим гантелей лежачи під наклоном

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Гантелі
Dumbbell Press

Жим гантелей лежачи горизонтально

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Гантелі
Breeding Dumbbells Lying

Розведення рук з гантелями на груди

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Передні зубчаті мʼязи, Біцепс

Інвентар:
Гантелі
High to Low Cable Cable/Band Crossovers

Зведення рук в кросовері на груди (верхній блок)

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Передні зубчаті мʼязи, Біцепс

Інвентар:
Кросовер
Low to High Cable/Band Crossovers

Зведення рук в кросовері на груди (нижній блок)

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Передні зубчаті мʼязи, Біцепс

Інвентар:
Кросовер
Lying Cable Fly (Chest)

Розведення рук в кросовері на груди лежачи

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Передні зубчаті мʼязи, Біцепс

Інвентар:
Кросовер
Bench Press In The Simulator

Жим в тренажері

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Тренажер для жиму грудними м`язами
Reduction Of Hands On Simulator

Зведення рук в тренажері

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Тренажер для задніх дельт і грудних м`язів
Svend Press

Жим Свенда

Вплив на м'язи:
Грудні

Інвентар:
Диск для штанги
Breeding Dumbbells Lying On An Incline Bench

Розведення гантелей лежа на наклонній лаві

Вплив на м'язи:
Грудні, Плечі, Біцепс, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Гантелі
Weighted Pushups

Віджимання від підлоги з додатковою вагою

Вплив на м'язи:
Грудні, Трицепс, Плечі, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Диск для штанги


Написати коментар:





 

Коментарі:

Коментарі призначені для спілкування й обговорення матеріалів представлених на сайті. Усі залишені користувачами коментарі на нашому сайті проходять модерацію після публікації. Заборонено рекламувати сторонні ресурси і ображати інших користувачів.



Стрічка:

  1. 19:44 21.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  2. 21:51 17.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 30 повт

  3. 09:15 17.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  4. 09:11 17.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  5. 07:18 17.03.2023 @BOSS
    Присідання 20 повт

  6. 07:17 16.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 50 повт

  7. 07:05 15.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 50 повт

  8. 07:22 14.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 40 повт

  9. 11:11 09.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  10. 07:10 13.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 30 повт

  11. 08:38 08.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  12. 19:51 21.02.2023 @BOSS
    Підйом корпуса на наклонній лаві 20 повт

GymApp - веб портал для тих, хто займається фітнесом, бодібілдингом, пауерліфтингом і іншими силовими видами спорта. Щоденник підійде як для новачків, так і для професійних спортсменів. Для чоловіків і жінок.
Ви отримаєте безліч корисних можливостей у своєму смартфоні. Ваші записи більше нікуди не загубляться, а щоденник буде доступний де завгодно і в будь який час!