GymApp.top



Фільтр:

Трапеція

Плоский широкий м'яз, розташований у верхній частині спини і зачіпає задню область шиї у верхньому відділі спини.

Трапеція
Dumbbell Shrug

Шраги стоячи з гантелями

Вплив на м'язи:
Трапеція, Верх спини, Шия

Інвентар:
Гантелі

Barbell Shrug

Шраги стоячи зі штангою

Вплив на м'язи:
Трапеція, Верх спини, Шия

Інвентар:
Штанга

Barbell Upright Row

Тяга штанги до підборіддя

Вплив на м'язи:
Трапеція, Плечі, Біцепс, Грудні, Прес, Передні зубчаті мʼязи

Інвентар:
Штанга

Back Barbell Shrug

Шраги зі штангою за спиною

Вплив на м'язи:
Трапеція, Шия, Верх спини

Інвентар:
Гантелі




Написати коментар:





 

Коментарі:

Коментарі призначені для спілкування й обговорення матеріалів представлених на сайті. Усі залишені користувачами коментарі на нашому сайті проходять модерацію після публікації. Заборонено рекламувати сторонні ресурси і ображати інших користувачів.




Стрічка:

  1. 19:44 21.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  2. 21:51 17.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 30 повт

  3. 09:15 17.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  4. 09:11 17.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  5. 07:18 17.03.2023 @BOSS
    Присідання 20 повт

  6. 07:17 16.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 50 повт

  7. 07:05 15.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 50 повт

  8. 07:22 14.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 40 повт

  9. 11:11 09.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  10. 07:10 13.03.2023 @BOSS
    Віджимання від підлоги 30 повт

  11. 08:38 08.03.2023 @BOSS
    Підтягування на перекладині 10 повт

  12. 19:51 21.02.2023 @BOSS
    Підйом корпуса на наклонній лаві 20 повт


GymApp - веб портал для тих, хто займається фітнесом, бодібілдингом, пауерліфтингом і іншими силовими видами спорта. Щоденник підійде як для новачків, так і для професійних спортсменів. Для чоловіків і жінок.
Ви отримаєте безліч корисних можливостей у своєму смартфоні. Ваші записи більше нікуди не загубляться, а щоденник буде доступний де завгодно і в будь який час!